Cách phòng và giảm bệnh đau khớp trong mùa lạnh

19:16 0 Comments

Thời tiết lạnh, ẩm khiến tình trạng bệnh của những người bị khớp trở thành ra nặng hơn. Những cách dưới đây có thể giúp bạn làm dịu cơn đau và phòng bệnh:

- Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối rồi nướng nóng lên, sau đó đắp vào khớp. - Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm giảm đau, giảm sưng.

Còn với những người có nguy cơ cao bị đau khớp (người lớn tuổi, người béo phì…) có thể sử dụng bài thuốc này chườm lên khớp hàng phục ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh. Hoặc có trạng thái ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng. Mỗi ngày, mau baking soda ở đâu tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15 – 30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau và phòng bệnh đau khớp cổ chân.

- Người bệnh cũng cho nên phối hợp sử dụng thuốc và luyện tập, xoa bóp để khớp được vận động linh hoạt. Các bài tập giúp cải thiện vận động và giảm cứng khớp đặc biệt là vào buổi sáng sớm. Môn thể thao bơi lội (nhất là bơi ở bể nước ấm, nước khoáng) và đi bộ rất có ý nghĩa giảm cơn đau khớp. Nhưng tuyệt vời đối không được tập quá cường độ, tác động mạnh đến khớp để tránh nguy cơ gây thoái hoá khớp vì đã có những tổn thương.

Nhìn chung, để hạn chế các bệnh về khớp, thoái hoá khớp, cần có một chế độ ăn uống, lao động, vận động hợp lý. Khi tập danh thiếp môn trạng thái dục, thể thao cần tập có bài bản, ăn nhập với tuổi tác, tình trạng sức khoẻ. Với những người béo phì, cần giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng rất có ý nghĩa với những người bị viêm khớp. Theo dân trí

Tham khảo sản phẩm trị đau mỏi khớp của 3Tpharma: Sản phẩm khuyên dùng:

Glucosamin Sản phẩm được điều chế dựa trên công nghệ của Hoa Kỳ vốn nổi danh với danh thiếp sản phẩm thực phẩm chức năng chuyên về xương khớp như Shark Cartilage thành thử có tác dụng tương trợ rất hữu hiệu trong việc giúp bình phục và tái tạo mô sụn khớp của người bệnh. Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép sinh sản và lưu hành toàn quốc.Công dụng:- Giúp phủ phục hồi, tái tạo mô sụn khớp, giúp đảm bảo sự vận động linh hoạt của mô sụn khớp- Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, đau mỏi khớpChỉ định: Người thoái hóa xương khớp, mau baking soda ở đâu thoái hóa khớp.