Thực đơn chiếc cho sản phụ sau sinh
1 – 2 ngày đầu sau khi sinh, tốt nhất sản phụ thành ra ăn danh thiếp loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như: cháo, mì, trứng gà là chính.
Ngày nay, danh thiếp bà mẹ trẻ sau khi hoá con vừa mong mau chóng khôi phục tuổi xuân đã
xuat tinh som uong thuoc gi qua, giữ được thân thể khoẻ mạnh, lại sợ ăn nhiều quá sẽ bị béo. Vậy ăn thế nào? Và ăn cái gì mới được coi là khoa học và đầy đủ dinh dưỡng?
Thực neo đơn của sản phụ cần để ý những gì?Sau khi đâm ra con phải để ý đến chế độ dinh dưỡng trong ăn uống, đây là điều động mà ai cũng biết. Nhưng trong 1 – 2 ngày đầu sau khi sinh, tốt nhất thành ra ăn các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như: cháo, mì, trứng gà là chính. Không cho nên ăn thức ăn có nhiều mỡ như: chân giò, thịt gà mái. Cùng với sự phục hồi của khả năng tiêu đâm ra có thể ăn những thức ăn giàu năng lượng và dinh dưỡng: canh gà, canh xương…. Để đảm bảo người mẹ nạp đủ dinh dưỡng gồm protein, chất béo, đường, chất khoáng, vitamin, nước, trong ăn uống cần chú ý là thức ăn phải đa dạng, phối hợp lệ ăn tinh và thô một cách hợp lý. Mỗi ngày có thể ăn 5 – 6 bữa, người mẹ không thành ra kiêng cữ quá nhưng tránh đồ ăn sống, nhiều mỡ, cay, có tính kích thích. Trong thời kì cho con bú, rượu, hút thuốc phải kiêng cực kì đối. Một số mệnh bà mẹ có di chứng cao huyết áp trong thời kỳ mang thai cần phải ăn hạn chế muối.
Những bà mẹ bị rách tầng sinh môn và phải khâu, nên ăn thức ăn ít chất bã, chia nhỏ bữa ăn, 5 – 6 lần/ngày, ăn trong 3 ngày. Những bà mẹ phải mổ đẻ, sau khi mổ, công năng đường ruột đã hồi phục (khoảng 24 tiếng sau mổ) có trạng thái vận dụng chế độ ăn từng lỏng đến đặc dần. Sau khi người mẹ có trạng thái tự đi tuyệt tiện được, có thể ăn chế độ bình phẩm thường. Một mệnh thức ăn có lợi cho sản phụĐường là một trong những chất dinh dưỡng mà thân thể người cần, sau khi ăn, qua quá trình tiêu hóa, đường sẽ biến đổi, được thân thể người hấp thu, dẫn giải phóng ra nhiệt lượng. Đường đỏ có tính chất ôn, ích khí, kiện tì ôn vị, tản hàn, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, hoá sữa. Dân gian thường dùng đường đỏ để điều động trị các chứng đa, băng nhóm huyết, huyết áp cao sau đẻ và bị lạnh. Do có nhiều tác dụng dinh dưỡng như vậy thành thử các sản phụ ăn nhiều đường đỏ là rất có ích. 
Thịt cá gáy giúp nâng cao sức co bóp của cơ tử cungNgười già thường hay khuyên sản phụ cho nên ăn nhiều cá gáy trong thời kì "nằm chỗ". Vậy ăn các chép có lợi gì? Thịt cá gáy có trạng thái trục máu dư, máu dư ở đây cốt tử là máu đẻ. Do thịt cá chứa nhiều protid, có trạng thái thúc đẩy dạ con co bóp, nâng cao sức co bóp của cơ tử cung. Khi tử cung co bóp, danh thiếp sợi cơ sẽ co ngắn lại, ép lên huyết quản giúp cho máu đẻ và dịch dính dấp trong âm tôn giáo ra ngoài cơ thể.
Theo Đông y, cá gáy tính chất bình phẩm vị ngọt, có lợi cho tiểu tiện, có tác dụng dẫn giải độc, có thể điều trị các bệnh xơ gan, bụng trướng, đàn bà băng đảng huyết, sau khi hoá không có sữa. Dùng một con cá chép tươi trên dưới 500g, nấu chín với rượu vang, huyễn hoặc mổ cá bỏ nội tạng, sấy khô và ngiền thành bột, sử dụng hàng ngày với rượu nho để điều trị chứng ứ đọng máu tử cung. Cá chép còn có tác dụng xúc tiến sự tiết sữa, vì vậy sau khi đâm ra con, người mẹ ăn cá gáy là rất hợp lý.
Tại sao các sản phụ hay được khuyên ăn trứng gà?Thành phần dinh dưỡng trong trứng gà rất phong phú, cách nấu cô đơn giản, vừa kinh tế lại vừa thực tế, đồng thời trứng gà chứa nhiều protein được thân thể người hấp thu, là loại thực phẩm tốt cho người mẹ bồi dưỡng. Trong trứng gà chứa chất xúc tiến sự phát triển của các tổ chức não, có thể nhanh làm lành vết xót thương ở các cơ quan. Người mẹ ăn nhiều trứng gà sẽ có lợi cho việc nuôi con văn bằng sữa và sự bình phục chức năng của danh thiếp tổ chức, bé bú sữa mẹ giúp các tế bào não của bé tăng trưởng, giúp bé
thuoc cuong duong càng thông suốt minh, khoẻ mạnh. Sau khi ăn trứng gà có thể xúc tiến lượng sữa tiết ra. Người mẹ mỗi ngày ăn 4 quả trứng là thích hợp, không thành ra ăn nhiều quá ảnh hưởng đến việc tiêu hóa.
Trứng gà sẽ có lợi cho việc nuôi con bằng sữa và sự phục hồi chức năng của danh thiếp tổ chức Ăn hoa quả như thế nào sau đẻ cho có lợi? Sau khi sinh con, quy hàng ngày người mẹ đều có trạng thái ăn hoa quả. Nếu người mẹ bị táo bón, thì mỗi ngày ăn một quả chuối tiêu cũng có tác dụng tốt, theo một số phận tài liệu, ăn chuối tiêu còn có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh. Có những sản phụ sau đâm không muốn ăn, thì việc ăn hoa quả cũng giúp ích cho tiêu hoá. Quả sơn tra khảo vừa chua vừa ngọt sau khi ăn sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn, có lợi cho tiêu hóa, thúc đẩy tử cung co bóp tống máu đẻ ra ngoài. Đồng thời hoa quả bổ sung sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể mẹ. Nhưng người mẹ không nên ăn quá nhiều loại hoa quả chua, lạnh, đề phòng chất toan làm hại răng và bao tử bị kích thích vì thức ăn lạnh.Dựa vào trạng thái chất để chọn lọc thức ăn thế nào? Với người tinh huyết hư tổn: sau khi sinh con, nếu người mẹ thấy có các triệu chứng như hoa mắt chóng mặt, tim đập loạn nhịp, mất ngủ, tê chân tay, sắc mặt vàng mê hoặc trắng nhợt, da sạm và thô ráp, môi và móng chân móng tay đều trắng nhợt, hoặc lúc phẩm bình thường cơ thể hư nhược, thành thử chọn lọc ăn loại thức ăn sau:
– Thịt: thịt lợn, chân giò, tim gan lợn, con hàu, thịt ba ba, thịt rùa, lươn, danh thiếp chép, hải sâm. – Đường: đường trắng, đường phèn, các loại đường hoa quả.– Rau: đậu côve, đậu đũa, đậu tằm, đậu phụ, chớ chi đỗ, mọc nhĩ, ngó sen, mướp, rau chân vịt, mộc nhĩ trắng, củ cải, cà rốt, nấm hương, khoai tây, khoai sọ, khoai lang, đậu xanh, đậu đen. – Hoa quả: nho, táo, cam, đào, dứa, chuối tiêu, hồng.
Với người âm hư hỏa vượng: nếu trong quá trình đâm ra con, người mẹ ra quá nhiều máu, tinh huyết hao phí dẫn đến âm hư hỏa vượng, thấy có các triệu chứng chóng mặt ù tai, mặt đỏ, ruột gan nóng, ra mồ hôi trộm, mất ngủ, tiểu rắt, táo bón, huyễn hoặc được các bác sĩ chẩn đoán là âm hư hỏa vượng, ngoài danh thiếp thức ăn bổ máu như đã nêu ở trên còn có thể chọn lọc các loại thức ăn thanh nhiệt dưới đây: – Thịt: thịt thỏ, gan thỏ, người yêu câu, thịt lợn, thịt vịt.– Rau: rau dền, rau cần, rau kim châm, bí đao, mướp, dưa chuột, cà chua, mướp đắng, tâm sen, lá sen. – Hoa quả: lê, dưa hấu, chà là, hồng.
Với người dương khí hư nhược: nếu người mẹ sau khi hoá thấy có danh thiếp triệu chứng nhức mỏi eo lưng, lạnh bụng và chân tay, lạnh và đau bụng dưới, chóng mặt ù tai, tiểu nhiều trong đêm, huyễn hoặc được bác sĩ chẩn đoán là dương khí hư nhược thì nên chọn các loại thức ăn có tính chất ôn hữu ích khí cường dương dưới đây: – Thịt: thịt dê, móng dê, sữa dê, thịt hươu, thịt chó, ba ba, rùa, tôm tươi, gan lợn, lươn.– Đường: đường mía, mật ong, đường cát. – Rau: hành, hẹ, tỏi, hành tây, đậu vàng, mộc nhĩ, đậu đen, vừng, củ cải, bí đỏ, hồi hương.
Hoa quả: hạch sách đào, long nhãn, táo ta, vải, mía, quýt, anh đào.
BS. LÊ THU HƯƠNGTheo suckhoedoisong Related
Bài cùng chuyên mục
- Phục hồi nhanh sức khỏe cho sản phụ bằng 7 công thức tắm dược thảo
- Top "trái cây vàng" siêu tốt cho bà bầu mới đâm
- Hậu quả tai hại ở "vùng kín" sau sinh nở
- Bí kíp chống rạn da khi mang thai
- 5 cách lấy lại làn da trắng mịn sau đâm ra
- Những "bí mật" để cho con bú vẫn giảm cân ầm ầm
- 15 thực phẩm thường nhật giúp mẹ giảm cân an toàn
- 3 cách chữa rạn da sau đâm ra bằng nghệ tươi
.png)
Nguyên liệu: - Cá rô phi (loại to mê hoặc nhỏ đều được): 500 gam
Nguyên liệu:
Một ngôi nhà đang được sửa chữa lại trước khi rao bán ngoài thị trường học (Ảnh: Getty Images)Theo đánh giá như của RealtyTrac, công ty chuyên cung cấp thông báo bất động sản, hiện hoạt động mua 
Cũng giống như cách chọn ghẹ ngon, màu sắc trên lưng bạch tuộc sẽ giúp bạn chọn được những con bạch tuộc tươi nhất.Những con bạch tuộc tươi thường có phần lưng màu xanh, da lưng trơn, đằm mịn. 
Nhắc đến bạch tuộc, chắc hẳn bạn không thể quên được hương vị giòn giòn của món bạch tuộc luộc ngon chuẩn rồi. Món ăn này chẳng những đơn giản mà còn giữ được nguyên lành mùi vị đặc trưng đặm đà của bạch tuộc. Vào những ngày thời tiết nóng nực, ăn một đĩa bạch tuộc luộc chấm gia vị đi kèm cặp thì đại phải biết.Và không để vị giác của gia đình bạn phải chờ đợi thêm hương vị mới của món ăn từ bạch tuộc, sau đây, mình sẽ chỉ dẫn các bạn cách làm món bạch tuộc nướng muối ớt để đổi vị ngày nắng cho cả nhà nhé!Nguyên liệu chừng chuẩn bị:– Bạch tuộc: 500 gam– 1 nhánh gừng bằm nhỏ, 1-2 trái ớt cắt lát– Rau răm, chanh– Gia vị: Muối, hạt nêm, hạt tiêuCách chế biến:– Lộn trái con bạch buộc, rứt bỏ bầu và túi mực, sau đó lại lộn phải lại như cũ.
Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn về cách làm sạch bạch tuộc thì hãy tham khảo cách sơ chế bạch tuộc sạch, đúng chuẩn để hương vị của món ăn thêm quyến rũ nhé!– Rửa sạch bạch tuộc với nước muối loãng, để ráo nước.– Ướp bạch tuộc với 1/2 thìa cafe muối, 1 thìa cafe hạt nêm, 1/2 thìa cafef hạt tiêu, gừng, vài lát ớt trong vòng 15 phút.– Bật lò trước 10 phút, ở nhiệt độ khoảng 200 độ C.– Xếp bạch tuộc lên khay nướng, phết một ít dầu ăn lên bạch tuộc để bạch tuộc đỡ khô khi nướng. Nướng bạch tuộc trong trên dưới 10 – 15 phút mê hoặc đến khi bạch tuộc vàng đều.– Dùng kéo cắt bạch tuộc thành từng miếng vừa ăn. Ăn nóng bạch tuộc nướng muối ớt với muối tiêu chanh và rau răm nhé!Nếu có thời gian, bạn thành ra dùng than hoa để 
Nhà có trẻ nhỏ không thể tránh việc thỉnh thoảng bé tè dầm lên nệm.Chuẩn bị: 
Các bước làm sạch nước tiểu trên nệm bằng baking soda.Bước 1: Dùng khăn khô thấm bớt nước tiểu của bé trên vùng nệm bị ướt.Bước 2: Vừa đổ vừa trải đều phần baking soda lên toàn bề mặt vùng bị ướt để thấm hút. Bước 3: Sau khi thấy baking soda thấm nước ướt, bạn dùng máy hút bụi hút sạch toàn bộ.Bước 4: Cho giấm vào bình xịt và xịt lên vùng nệm vừa làm sạch. Để khô tự nhiên, mùi khai sẽ biến mất mà không để lại vết ố vàng. Lưu ý: Khi đổ baking soda để thấm hút khô, bạn nên lặp lại nhiều lần đến khi không còn nước để thấm hút. Cách thứ hai: Làm tan chỗ nước tiểu bẩn bằng nước và cồn Chuẩn bị: 
Cách thứ ba: Dùng nước rửa chénChuẩn bị: 
Các bước làm sạch nệm với baking soda và nước rửa chén.Bước 1: Dùng khăn giấy thấm khô phần nước tiểu. Bước 2: Trộn giấm và nước ấm theo tỷ lệ 1/2 chén giấm : 1 lít nước ấm. Dùng dung dịch này đổ trực tiếp lên phần mặt nệm bị ướt và để khoảng vài tiếng.Bước 3: Sau thời gian chờ thấm dung dịch trên, bạn lấy khăn giấy thấm khô lại. Bước 4: Trộn đều ít nước và baking soda rắc đều lên toàn bộ vùng bị ướt. Sau khi thấy bột khô, dùng máy hút bụi hút sạch toàn bộ số bột.Bước 5: Trộn đều 1 chén nước rửa chén và 1/2 giấm tiếp tục đổ trực tiếp lên vùng nệm bẩn và để như vậy trong khoảng nửa tiếng thì rắc thêm baking soda lên toàn bộ mặt nệm. Bước 6: Sau khi bột khô, dùng máy hút bụi hút sạch thêm một lần và hong khô bằng quạt. Những lưu ý khi xử lý nước tiểu trên nệm: – Với những vết nước tiểu lâu ngày, các công đoạn làm sạch nên được lặp lại nhiều lần. Bước sau cùng nên dùng thêm một loại nước thơm hoặc phấn rôm, giấm, cồn để khử mùi.– Khi muốn hong khô nhanh, bạn chỉ nên dùng quạt thay vì đem phơi nắng để đảm bảo tuổi thọ cho sản phẩm nệm. Tuyệt đối tránh dùng bàn là để rút ngắn thời gian hong khô để tránh hỏng nệm. 
Có thể dùng khăn giấy hoặc khăn để thấm bớt nước khi trẻ vừa tè.– Càng xử lý sớm chỗ nước tiểu của bé trên nệm càng giúp bạn đỡ tốn công và tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn ẩn nấp. Ngay khi bé tè, tốt nhất nên dùng khăn thấm bớt nước và giậm chân mạnh để đẩy bớt nước tiểu vào khăn. – Không dùng bàn là để thấm khô vết nước trên đệm vì có thể sẽ làm hỏng đệm hoặc bị cháy mà mùi hôi lại không được xử lý hết, vẫn bám trên đệm rất khó chịu. Yeutre.vn (Tổng hợp) 
(Ảnh sưu tầm) Giúp mẹ bắt đầu cho con bú ngay sau khi sinh đang dần trở thành công việc thường quy, trong khi đo chiều cao cân nặng, tắm rửa hoặc tiêm vitamin K, nhỏ thuốc mắt cho trẻ tại phòng đẻ không còn là ưu tiên số mệnh một. Theo các chuyên gia nhi khoa, cách tốt nhất tập cho con bú là để bé nghe theo bản năng tự nhiên, chủ động tìm kiếm và ngậm bắt vú mẹ. Phương pháp này có thể được thực hiện ngay sau khi đâm ra hoặc tại thời khắc bất kỳ sau đó. 
Cây mộc thông.
– Xuyên sơn giáp: Là vảy của con tê tê, loài động vật có vú, sống hoang dã ở vùng đồi núi các tỉnh Quảng Ninh, Cao Bằng, Thanh Hóa, Nghệ An… Xuyên sơn giáp mùi hơi tanh, vị mặn, tính hơi lạnh quy vào kinh can, vị. Có tác dụng phá huyết, thông suốt kinh lạc, tiêu thũng, bài nùng, lợi sữa. Dùng chữa các chứng bệnh phong hàn, tê thấp, đau nhức khớp xương, tắc tia sữa, mụn nhọt sưng tấy, đậu không mọc được. Liều sử dụng 5-10g.
Thuốc lá, rượu, bia là những chất kích thích không tốt đến gan. Thận trọng khi điều động trị với danh thiếp thuốc và các loại thảo dược: Một mệnh trong danh thiếp chất này được chuyển đâm tại gan, nếu dùng sẽ làm tăng gánh nặng cho gan trong khi 
Bà mẹ có thai bị viêm gan B nên đến bác sỹ để tư vấn.Đối với đàn bà mang thai có nhiễm virus viêm gan B với HBe dương tính chất có nguy cơ truyền nhiễm cho trẻ khi đâm là 90%, vì vậy cần phải được xét nghiệm HBsAg khi có mang và nếu bà mẹ bị nhiễm cần được đến Bác sĩ chuyên khoa tham mưu điều động trị dự phòng lây truyền và chích ngừa cho trẻ sơ sinh trong vòng 24 giờ đầu sau sinh. Sản phẩm áp giải độc gan Tuệ Linh chiết xuất từ cây Cà gai leo, có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm gan B, men gan tăng cao, làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh gan như đau tức hạ sườn, vàng da, mệt mỏi. Chi tiết sản phẩm tham khảo tại: http://viemgan.com.vn/vi/san-pham.pd/giai-doc-gan-tue-linh.html 
Mùa lạnh nên đặc biệt để ý giữ ấm cho con khi đi ra đường. Con gái tôi 3 tuổi, mùa lạnh cháu thường bị các cơn hen. Bác sĩ nhà pha cho biết cháu bị hen phế truất quản mãn tính. Mỗi khi vào mùa lạnh tôi rất lo lắng. Vậy tôi cần chuẩn bị danh thiếp điều kiện gì để chăm chút cho con thật chu đáo? Bích Hạnh (Tổng Cty Sông Đà 3). 
2 nhận xét: